Setembro Amarelo é um movimento de conscientização sobre a prevenção do suicídio que ocorre anualmente no Brasil e em diversas partes do mundo. Desde sua criação, a campanha tem desempenhado um papel crucial na abertura de diálogos sobre saúde mental, um tema muitas vezes cercado de estigmas e incompreensões. O objetivo é simples, mas poderoso: incentivar a valorização da vida, através da informação, do acolhimento e do apoio às pessoas que estão passando por dificuldades emocionais e psicológicas.
Sabemos que o ambiente de trabalho, assim como o convívio familiar e social, pode impactar profundamente a saúde mental das pessoas. Por isso, este artigo busca educar, conscientizar e alertar nossos colaboradores, parceiros e a comunidade em geral sobre os sinais de alerta e as formas de ajudar quem está enfrentando dificuldades emocionais.
O que é o Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de prevenção ao suicídio, iniciada no Brasil em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). A escolha do mês de setembro não foi aleatória; o dia 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, estabelecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP).
O objetivo principal da campanha é conscientizar a população sobre a importância de falar sobre saúde mental e suicídio, desmistificando o tema e incentivar as pessoas a buscar ajuda. A cor amarela foi escolhida como símbolo da campanha, representando a luz e a esperança que podemos oferecer àqueles que estão passando por momentos difíceis.
A importância da conscientização
O suicídio é uma das principais causas de morte em todo o mundo. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 800 mil pessoas tiram suas próprias vidas a cada ano, o que equivale a uma morte a cada 40 segundos. No Brasil, estima-se que cerca de 32 pessoas morram por suicídio diariamente. Esses números alarmantes destacam a necessidade urgente de aumentar a conscientização e as ações preventivas.
Muitas vezes, o suicídio é resultado de uma combinação complexa de fatores, incluindo transtornos mentais não diagnosticados ou não tratados, experiências traumáticas, abuso de substâncias, entre outros. No entanto, um dos maiores desafios na prevenção do suicídio é o estigma associado à saúde mental. Muitas pessoas que enfrentam crises emocionais ou pensamentos suicidas têm medo ou vergonha de procurar ajuda, acreditando que serão julgadas ou incompreendidas.
Por isso o Setembro Amarelo é tão importante. A união de forças das empresas e instituições, abarcando a causa da campanha, busca quebrar esse estigma, incentivando o diálogo aberto e honesto sobre saúde mental e criando um ambiente de apoio e compreensão para todos.
Sinais de alerta: como reconhecer quando alguém precisa de ajuda
Reconhecer os sinais de alerta em pessoas que podem estar considerando o suicídio é uma das formas mais eficazes de prevenção. Embora os sinais possam variar de pessoa para pessoa, há alguns comportamentos comuns que podem indicar que alguém está passando por uma crise emocional:
Mudanças drásticas de comportamento: Uma pessoa que se torna repentinamente retraída, isolada ou perde o interesse por atividades que antes lhe davam prazer pode estar enfrentando dificuldades emocionais.
Expressões de desesperança: Frases como “eu não aguento mais“, “nada faz sentido” ou “eu seria melhor se não estivesse aqui” são sinais de alerta.
Aumento no uso de substâncias: O abuso de álcool ou drogas pode ser uma forma de lidar com a dor emocional e deve ser levado a sério.
Preparativos finais: Alguém que começa a organizar seus pertences, fazer testamentos ou se despedir de amigos e familiares de maneira incomum pode estar considerando o suicídio.
Mudanças nos padrões de sono e alimentação: A insônia, o excesso de sono, a perda ou o ganho de peso podem ser indicadores de sofrimento emocional.
Se você notar esses sinais em alguém, é crucial oferecer apoio e encorajá-lo a procurar ajuda profissional. Não subestime a importância de uma conversa atenta e empática; muitas vezes, essa é a primeira etapa para que a pessoa se sinta compreendida e disposta a buscar o apoio necessário.
Como oferecer ajuda: atitudes que salvam vidas
Se você suspeita que alguém próximo a você está enfrentando pensamentos suicidas, há várias formas de oferecer apoio:
Escute sem julgar: Dê espaço para que a pessoa fale sobre seus sentimentos sem interromper ou criticar. Demonstrar empatia e compreensão é essencial.
Ofereça apoio emocional: Muitas vezes, saber que alguém se importa e está disposto a ajudar já faz uma grande diferença.
Incentive a busca de ajuda profissional: Aconselhe a pessoa a procurar um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental. Ofereça-se para ajudá-la a marcar uma consulta ou acompanhá-la, se necessário.
Não minimize a dor: Evite frases como “isso é só uma fase” ou “você precisa ser mais forte“. Respeite a dor da pessoa e leve seus sentimentos a sério.
Mantenha contato: Continue a oferecer apoio e mantenha contato regular com a pessoa. Saber que não estão sozinhos pode ser um grande alívio para quem está sofrendo.
O papel da Mello Transportes na promoção da saúde mental
Na Mello Transportes, entendemos que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Por isso, abraçamos o Setembro Amarelo como parte de nosso compromisso contínuo com o bem-estar de nossos colaboradores e da comunidade em geral.
Nossas iniciativas internas incluem a abordagem do tema com os colaboradores com ações de acolhimento “pela valorização da vida”, coordenada pelas áreas de Recursos Humanos e Segurança do Trabalho.
Sabemos que cada ação conta, e que unindo forças podemos criar um ambiente de trabalho mais saudável e seguro para todos. Acreditamos que, ao promover a conscientização sobre a saúde mental e a valorização da vida, estamos contribuindo para um futuro melhor, não apenas para nossos colaboradores, mas para toda a sociedade.
Como todos nós podemos ajudar
O Setembro Amarelo é um lembrete de que todos nós temos um papel a desempenhar na prevenção do suicídio. Seja ouvindo um amigo, oferecendo apoio a um colega de trabalho, ou apenas sendo gentil com os outros, cada gesto pode fazer a diferença.
Se você ou alguém que você conhece está passando por uma crise emocional, busque ajuda!. O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito, 24 horas por dia, pelo telefone 188 ou pelo site www.cvv.org.br.